井果｜线上催眠应该怎么做？催眠手机「井果｜线上催眠应该怎么做？」

「在线咨询」到底和传统面对面咨询有什么不同，有什么风险，咨询师需要在开展自己的宣传和咨询工作之前想清楚什么、做什么准备，还有很多人不知道。首先，要讲讲关于心理咨询行业中的「在线咨询」是什么的问题。除了视频咨询的模式以外，国内外也有用电话咨询、短信咨询、电子邮件咨询等的尝试。但是已有的研究表明，这些纯文字甚至是纯语音的模式能够为来访者提供的帮助非常有限。在这些模式中，由于缺少视觉信号 (visual cues)，咨询中极有可能发生沟通不畅、对对方表达理解错误的情况，给咨询师评估来访者的情况和后续的咨询进程带来阻碍。在操作催眠的过程中，我们常会遇到不知道该如何解决的状况或疑问，而我们都知道，人类的心智不是机械、程序，不会绝对按输入的指令，就会有相应的反馈，催眠治疗也像是一门艺术，有时问题不会只有一条思路或唯一的解答。

催眠是以身体觉知与情绪觉察为主干的催眠治疗体系，线上操作会有一些较难突破的限制，可能产生欠缺全面观察以及周全协助的盲点，但有些来访者困扰的问题，经评估后，确实是可以透过线上来进行协助的，当然事前的设置很重要，催眠师若要进行线上的催眠治疗，以下几个方面的问题可能需要思考：

1第一，做线上催眠咨询前的准备：

1.让来访者对催眠师、咨询的取向及催眠师的治疗观点有个大致了解，看是否符合来访者看待人生、世界的方式，以及咨询的形式是否适应。

2.请来访者填写个案预约表，除了让你了解他的问题及困扰外，也是让他开始向内觉察，并能整理、聚焦自己问题，等于是为之后的工作暖身。

3.催眠是一个与对方潜意识建立关系的过程，因此发送一段录制好的放松音频给来访者，让来访者除了熟悉你的声音外，也让他提前为自己进入转换的意识状态(催眠状态)作暖身，另外，对于什么是催眠，也应做一下音频或视频介绍（整合式催眠特训营中有授）。2第二，咨询中的空间及辅助硬件设置

二

1.以视频方式/配合稳固的手机支架

咨访开始时，双方在线上可以先有些沟通、互动及注意事项说明，在这过程中要确保双方都能清晰看到对方，这也是建立关系的过程之一。之后会因着咨访目的性的不同，可以调整视频的观看方式。

二

2.蓝牙的听、说设备

治疗中，有时会让来访者在空间中走动，透过空间向度的转化去协助个案，而有时来访者也会很投入在情绪当中，因而话语会比较模糊，为了让来访者不会受限于耳机/话筒电线的长度，能让潜意识自在无顾忌的状况下带领着他进行治疗，同时也能让我清晰听到他的话语，并和他交流，所以会邀请来访者使用蓝牙连接设备(蓝牙耳机/麦克风)，好让双方都能清晰表达与理解彼此的信息。

二

3.一个不受干扰的空间和时间

催眠是一种向内的工作，会深入潜意识中，因此安全感便格外重要，一个从容、安全、宁静、不受外界打扰的时间和空间会帮助潜意识顺利进行工作，所以会请来访者在咨访的过程中，要排除突如其来的电话、快递干扰，及避免宠物、家人在同一空间中走动。若有同住的家人或朋友，可先告知即将进行催眠治疗，尽可能的保持安静及避免打扰。

3第三，催眠师是否掌握相关技术操作能力？

三1.留下两种不同的联系管道

视频+电话（甚至其家人电话也要备着）

三2.选择通讯软件

最方便的方式就是使用微信的视频通话（可使用单独咨询微信号），如条件允许可使用付费版ZOOM会议软件。

3第四，了解自身能力在线上治疗中的限制性及适用范围？

首先要有扎实的催眠术功底（必备）；其次能区分催眠和催眠治疗（催眠易，催眠治疗难）；再者熟悉多种引导流程、能够根据情况制定暗示语、；最后能有效应对各种突况（来访歇斯底里最常见）

线上催眠，不能面对面的催眠有可能隐藏了一些问题，如：做催眠回溯时，万一来访者掉入过往的创伤经验当中，远距离要如何有效地协助个案回到当下，及如何有效地设置心理安全岛技术呢？会成为一个挑战（解决办法可单独与我讨论）。所以，治疗师要依自身能力，及线上模式的限制性，去评估适用范围。

我的建议是，当自身实际操作案例较少时，牵涉到创伤类的回溯、严重的心理疾病/精神障碍的来访者，包含重度抑郁、有倾向、有情绪控制困难者，还是以面对面的催眠治疗方式为佳。

5第五，伦理及保密

咨询师的职业伦理要求，咨询师和来访者签署说明，咨访关系、咨询过程、保密协议...等的知情同意书，在远程咨询的模式下也不例外。

在线咨询的模式下，催眠师与来访者要如何签署，内容是否需要针对线上咨询时所使用的知情同意书做出相应修改？这是线上催眠治疗时也必须考虑到的，最后，咨询师也要记得取得来访者至少一个紧急联系人的联系方式，以便在突况出现的时候能与其联系。

那么在线催眠能解决什么问题呢？

线上形式开展催眠治疗，井果建议：心理适应、学习问题、个人成长、人际关系、恋爱关系、情绪困扰、自我探索等为主、瘦身塑形、性功能提升等等。

而在当前这个特殊时期，面对突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情冲击，每个人不可避免的产生担忧、害怕、焦虑、恐慌等反应。当发现自己存在以下这些心理状态时，也许你应该寻求专业的心理咨询支持了。

1.焦虑不安。因为疾病传播源的隐蔽性，面对病毒感染的不确定性，当人们不知如何有效防范的时候，就会感到紧张、担心、不知所措。

2.敏感多疑。对有关新闻报道十分关注，对自己的生理变化十分敏感，时常会怀疑自己身体的某种不适是感染了新型冠状病毒。

3.恐惧无助。当被认为是疑似感染者或者被确诊为感染者后，会真切地感受到死亡的威胁而感到害怕、孤独、无助。

4.愤怒抱怨。当无法尽快摆脱恐惧和威胁，有的人会对自己身处的境遇表达不满，对某些社会现实加以指责。

5.悲伤抑郁。当人必须面对严酷的现实情境或者巨大的丧失时，会很难过、伤心、沮丧、消沉等，觉得生活没有意义，时而更容易哭泣。

6.认知过度。更易关注负面信息，夸大严重后果和低估自己应对能力的倾向，感觉记忆力下降、脑子不好使、注意力难以集中等。

7.躯体不适。有些人出现心慌、肠胃功能紊乱、失眠，食欲差，无明确原因的身体疼痛，多汗，发冷，肌肉紧张及发抖，头痛，胸痛，胸闷，手足无措，坐立不安等。

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